"Je tranche dans l'urgence et la tension : j'apprends à décider au calme."
Gerer mon stress et mes emotionsComprendre et reguler son stress de dirigeant pour decider au calme et tenir dans la durée.
"Je tranche dans l'urgence et la tension : j'apprends à décider au calme."
Comprendre et reguler son stress de dirigeant pour decider au calme et tenir dans la durée.
Compétences visées
- Comprendre les mecanismes du stress et ses signaux
- Identifier ses propres declencheurs
- Mobiliser des techniques de régulation simples
- Preserver sa lucidité de décision sous pression
Public & accès
- Dirigeant(e)s de TPE et PME
- Managers sous pression
- Independants isoles
- Responsables opérationnels
- Aucun prérequis
- Aucune connaissance prealable requise
Programme détaillé
Comprendre le stress
Mecanismes, signaux d'alerte et effets sur la décision.
Mes declencheurs
Reperer ses situations et reactions à risque.
Les techniques
Respiration, recul, organisation : des outils simples et tenables.
Decider au calme
Preserver sa lucidité et tenir dans la durée.
Méthodes pédagogiques
- Apports et mises en pratique
- Exercices de régulation
- Plan personnel et évaluation finale
Évaluation des acquis
Inter et intra, en clair
par participant
dans vos locaux
Tarif calibré selon la durée, le nombre de participants et le niveau de personnalisation. Formation finançable OPCO, FAF, plan de développement des compétences.
Tout ce qu'il faut savoir
Durée & format
1 jours (1 jour (7h)), en présentiel comme en distanciel. Groupe de 1 à 8 participants.
Délais d'accès
Sous 15 jours Entrée planifiée selon le calendrier convenu, après étude du besoin.
Modalités
Inter-entreprises et intra dans vos locaux, à La Réunion comme en Hexagone. Sur vos données réelles.
Nos formations sont ouvertes à toutes et tous. Pour adapter l'accueil, le rythme, les supports et les modalités à un besoin spécifique, contactez notre référent handicap en amont. Nous étudions chaque situation pour proposer une solution adaptée.
On co-construit votre parcours avec vous et nos partenaires
Ce parcours s'adapte à votre contexte. Avec nos partenaires experts, nous concevons un programme dédié à partir de vos enjeux réels, vos données et vos cas métier, pour un transfert immédiat et mesurable sur le terrain.
Sujets techniques, multi-sites, certifiants : nous construisons la réponse qui correspond à votre organisation.
Cadrage
Entretien pour cerner vos objectifs, vos contraintes et vos messages clés.
Co-conception
Un programme bâti avec vous et nos partenaires, sur vos cas réels.
Animation
Sur vos données, avec une pédagogie active et beaucoup de pratique.
Suivi
Mesure des acquis à chaud et suivi de l'ancrage à 2, 4 et 6 mois.
Parlons de votre projet
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Survolez une carte pour en savoir plus.
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Compétences visées
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- Identifier ses propres declencheurs
- Mobiliser des techniques de régulation simples
- Preserver sa lucidité de décision sous pression
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Mes declencheurs
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Les techniques
Respiration, recul, organisation : des outils simples et tenables.
Decider au calme
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Méthodes pédagogiques
- Apports et mises en pratique
- Exercices de régulation
- Plan personnel et évaluation finale
Évaluation des acquis
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Tout ce qu'il faut savoir
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1 jours (1 jour (7h)), en présentiel comme en distanciel. Groupe de 1 à 8 participants.
Délais d'accès
Sous 15 jours Entrée planifiée selon le calendrier convenu, après étude du besoin.
Modalités
Inter-entreprises et intra dans vos locaux, à La Réunion comme en Hexagone. Sur vos données réelles.
Nos formations sont ouvertes à toutes et tous. Pour adapter l'accueil, le rythme, les supports et les modalités à un besoin spécifique, contactez notre référent handicap en amont. Nous étudions chaque situation pour proposer une solution adaptée.
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Cadrage
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Mesure des acquis à chaud et suivi de l'ancrage à 2, 4 et 6 mois.
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